Autoexploración de mamas

Hoy el tema que voy a explicar es la autoexploración de mamas.

Actualmente en España, 26.000 mujeres sufren de cáncer de mamas, (para información estadística de la incidencia en EEUU pinchar aquí) por eso es importante que la mujer conozca su cuerpo, sepa y aprenda los cambios que sufren sus mamas.

Cuando tienes la regla, la autoexploración de mamas no puedes hacerla porque las mamas están doloridas y muy hinchadas.

Los médicos aconsejan que una semana después de terminar la regla, te realices la autoexploración.

En el caso que estés embarazada, estés dando de mamar a tu hijo o tengas la menopausia debes continuar con la autoexploración, pero tú elige el día que quieras.

Es una técnica fácil que dura unos 10 minutos. 

¿Cómo se hace?

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1) De frente al espejo con los hombros rectos, las manos en la cintura, mírate las mamas.
¿Qué debes buscar?

• Bultos, algo raro que te llame la atención. 
• Secreción del pezón fuera del embarazo o fuera de la lactancia. 
• Que el pezón cambie, por ejemplo, retracción del pezón o picor.
• Cambio de color en la piel de la mama, forma, etc
• Cambio en el tamaño de las mamas.

2) De frente al espejo pon las manos detrás de la cabeza y mírate las mamas.

¿Qué debes buscar?

• Lo mismo que antes.

3) Con la mano izquierda detrás de la cabeza, palpa el pecho con la derecha. Hay 3 formas diferentes que se muestran en el vídeo. La axila también es importante palparla.

4) Sentada o de pié repite la técnica. Muchas mujeres dicen que durante la ducha, la piel está más suave, por lo que la autoexploración de mamas es mucho más fácil. 

Si tienes alguna duda o encuentras algo raro, debes ir al centro de salud rápidamente.